エアリアルヨガとは？
天井から吊るされたハンモックにぶら下がり、空中で行うヨガのことを言います。
伝統的なヨガのポーズにピラティスやダンスの要素とハンモックを組み合わせたもので、
独特の開放感がある人気のヨガです。
床で行うヨガよりも初心者の方が取り組みやすいのが特徴です。
エアリアルヨガとは？
エアリアルヨガの嬉しい６つの効果
エアリアルヨガの
嬉しい６つの効果
姿勢・身体の歪み改善
人の身体は普段重力による影響を受けているため歪みが生じやすいです。特に、背骨が歪んで猫背になったり、反り腰になってしまう方も多いのではないでしょうか？エアリアルヨガではそのような姿勢の歪みの改善が期待できます。
柔軟性アップ
空中で行うエアリアルヨガは重力から身体が開放されるため、身体が力まずリラックスした状態で行えるので無理なく関節を広げて、筋肉や骨格への負担を軽減します。ハンモックを使用することで床で行うヨガよりもしっかり身体を伸ばすことができるので、初心者の方や身体がかたい人でも柔軟性や伸長性を高めてくれます。
ストレス軽減
エアリアルヨガは空中に浮遊する感覚があり、独特の解放感が得られます。その独特な解放感を楽しみながら身体を動かせるのでストレス解消に効果的です。また、逆さまになるポーズも多いため頭部に新鮮な血液が巡り、脳のリフレッシュにも繋がります。
下腹部ぽっこり改善！痩せやすい身体へ！
下腹部のぽっこりは内臓下垂が原因かも！？腹筋や骨盤底筋などの筋肉が足りないと内臓下垂になりやすいと言われています。内臓下垂からくる不調は「血行不良・内臓機能の低下・消化器系機能の低下・代謝が悪くなる」など。更にこういった不調から、冷え性になったり、痩せにくい身体になってしまう悪循環が起こります。ハンモックを使って逆さになることで、垂れ下がった内臓を本来の位置へ戻してインナーを鍛え、女性らしい身体作りをしていきましょう！
慢性的な腰痛・背部痛の改善
逆さまポーズで縮こまった脊椎を伸ばし、首・背中・腰により多くの空間を作り出します。骨と骨の間を広げることにより、腰痛や背部痛の改善に繋がります。
アンチエイジング効果
逆さになることで心臓への血流を増大させて心肺機能を高め、内臓に溜まった疲労素や鬱血を取り除く効果があります。
姿勢・身体の歪み改善
人の身体は普段重力による影響を受けているため歪みが生じやすいです。特に、背骨が歪んで猫背になったり、反り腰になってしまう方も多いのではないでしょうか？エアリアルヨガではそのような姿勢の歪みの改善が期待できます。
柔軟性アップ
空中で行うエアリアルヨガは重力から身体が開放されるため、身体が力まずリラックスした状態で行えるので無理なく関節を広げて、筋肉や骨格への負担を軽減します。ハンモックを使用することで床で行うヨガよりもしっかり身体を伸ばすことができるので、初心者の方や身体がかたい人でも柔軟性や伸長性を高めてくれます。
ストレス軽減
エアリアルヨガは空中に浮遊する感覚があり、独特の解放感が得られます。その独特な解放感を楽しみながら身体を動かせるのでストレス解消に効果的です。また、逆さまになるポーズも多いため頭部に新鮮な血液が巡り、脳のリフレッシュにも繋がります。
下腹部ぽっこり改善！痩せやすい身体へ！
下腹部のぽっこりは内臓下垂が原因かも！？腹筋や骨盤底筋などの筋肉が足りないと内臓下垂になりやすいと言われています。内臓下垂からくる不調は「血行不良・内臓機能の低下・消化器系機能の低下・代謝が悪くなる」など。更にこういった不調から、冷え性になったり、痩せにくい身体になってしまう悪循環が起こります。ハンモックを使って逆さになることで、垂れ下がった内臓を本来の位置へ戻してインナーを鍛え、女性らしい身体作りをしていきましょう！
下腹部ぽっこり改善！
痩せやすい身体へ！
下腹部のぽっこりは内臓下垂が原因かも！？腹筋や骨盤底筋などの筋肉が足りないと内臓下垂になりやすいと言われています。内臓下垂からくる不調は「血行不良・内臓機能の低下・消化器系機能の低下・代謝が悪くなる」など。更にこういった不調から、冷え性になったり、痩せにくい身体になってしまう悪循環が起こります。ハンモックを使って逆さになることで、垂れ下がった内臓を本来の位置へ戻してインナーを鍛え、女性らしい身体作りをしていきましょう！
慢性的な腰痛・背部痛の改善
逆さまポーズで縮こまった脊椎を伸ばし、首・背中・腰により多くの空間を作り出します。骨と骨の間を広げることにより、腰痛や背部痛の改善に繋がります。
アンチエイジング効果
逆さになることで心臓への血流を増大させて心肺機能を高め、内臓に溜まった疲労素や鬱血を取り除く効果があります。
レッスンの様子
難しく見えますが、意外と簡単なんです！
初心者の方でも一見難しそうな逆さポーズがばっちり決まります◎
難しく見えますが、意外と簡単なんです！
初心者の方でも一見難しそうな逆さポーズが
ばっちり決まります◎
スタジオの様子
スタジオのイメージカラーでもある
見るだけで元気なれるビタミンカラー！
よりリラックスして頂けるように
ブランケットをご用意しています。
香りでもリフレッシュして頂けるよう
ルームフレグランスを使用しています。
よくあるご質問（FAQ）
最大5名様まで同時にレッスンを受けて頂けます。また、レッスンのご予約は1名様～承ります。
ご予約やご質問などお問い合わせされる際は、LINEもしくはInstagramのダイレクトメッセージからお願いいたします。
何回通って頂いてもOKですが、オススメは月に2～3回です。もちろん1回でも満足頂けるレッスン内容になっておりますが、B-toneでは1ヶ月毎にレッスン内容が変わるので、「1回のレッスンでレッスン内容に慣れないまま、また来月新しいレッスン内容へ…」となってしまうよりは、2～3回同じレッスンを受けることでより効果を実感して頂けます。
B-toneのInstagramに掲載しております。お手数ですがInstagramをご確認ください。
B-toneに来られる際は、動きやすい格好で水分補給ができるものをご持参頂くだけで大丈夫です。
運動に影響のある持病（過度な高血圧・低血圧／骨粗しょう症／ヘルニア等）をお持ちの方、妊娠中の方は受講できません。
エアリアルヨガに年齢は関係ありません。B-toneには20～70代まで幅広い年齢層の方にお越し頂いております。また、一人遊びができる年齢のお子様であれば親御様と一緒に受講して頂けます。
女性で体重が80kg以上の方は安全のためご遠慮頂いております。
2023年5月より男性の新規のお客様はご紹介された方のみ受講可能とさせて頂くことになりました。何卒、ご理解頂きますようよろしくお願いいたします。
Map & Location
〒746-0054 山口県周南市長田町1-2
赤い扉と自動販売機が目印です。
施設内に5～6台程停められる駐車スペースをご用意しております。
Map & Location
〒746-0054 山口県周南市長田町1-2
赤い扉と自動販売機が目印です。
施設内に5～6台程停められる駐車スペースを
ご用意しております。