日本エアリアルヨガ協会認定
エアリアルヨガとは
エアリアルとは英語で「空中」という意味で、
天井から吊るされたハンモックにぶら下がり、空中で行うヨガのことを言います。
エアリアルヨガの発症は2006年と比較的新しいです。
伝統的なヨガのポーズにピラティスやダンスの要素とハンモックを組み合わせたもので、
独特の開放感がある人気のヨガです。
ハンモックが体をサポートしてくれるため、
床で行うヨガよりも初心者の方が取り組みやすいのが特徴です。
エアリアルヨガの嬉しい６つの効果
❶
姿勢・身体の歪み改善
人の身体は普段重力による影響を受けているため歪みが生じやすいです。特に、背骨が歪んで猫背になったり、反り腰になってしまう方も多いのではないでしょうか？エアリアルヨガではそのような姿勢の歪みの改善が期待できます。
❷
柔軟性アップ
空中で行うエアリアルヨガは重力から解放され、リラックスした状態で関節を広げられるため、筋肉や骨格への負担を軽減します。ハンモックを使うことでしっかり身体を伸ばせるので、初心者や身体が硬い方でも柔軟性を高められます。
❸
ストレス軽減
エアリアルヨガは空中に浮遊するような独特の解放感を楽しみながら身体を動かせるので、ストレス解消に効果的です。また、逆さまになるポーズも多いため頭部に新鮮な血液が巡り、脳のリフレッシュにも繋がります。
❹
痩せやすい身体づくり
下腹部のぽっこりは内臓下垂が原因かも！？腹筋や骨盤底筋が弱いと内臓が下がり、血行不良や代謝低下などの不調を招きます。ハンモックで逆さになることで内臓を正しい位置へ戻し、インナーマッスルを鍛えて女性らしい身体づくりをサポートします。
➎
腰痛・背部痛の改善
無理なく背骨や骨盤の歪みを整え、腰や背中の負担を軽減します。ハンモックを使うことで普段使いにくいインナーマッスルを鍛えることができるので、姿勢改善や体幹強化にもつながり、慢性的な腰痛や背部痛の予防・改善が期待できます。
❻
アンチエイジング効果
逆さになることで心臓への血流を増大させて心肺機能を高め、内臓に溜まった疲労素や鬱血を取り除く効果があります。血流や代謝が促進されることで、冷えやむくみの改善、美肌効果、ホルモンバランスの安定にも繋がり、若々しい身体づくりを実現します。
エアリアルヨガの嬉しい６つの効果
エアリアルヨガの
嬉しい６つの効果
❶
姿勢・身体の歪み改善
人の身体は普段重力による影響を受けているため歪みが生じやすいです。特に、背骨が歪んで猫背になったり、反り腰になってしまう方も多いのではないでしょうか？エアリアルヨガではそのような姿勢の歪みの改善が期待できます。
❷
柔軟性アップ
空中で行うエアリアルヨガは重力から解放され、リラックスした状態で関節を広げられるため、筋肉や骨格への負担を軽減します。ハンモックを使うことでしっかり身体を伸ばせるので、初心者や身体が硬い方でも柔軟性を高められます。
❸
ストレス軽減
エアリアルヨガは空中に浮遊するような独特の解放感を楽しみながら身体を動かせるので、ストレス解消に効果的です。また、逆さまになるポーズも多いため頭部に新鮮な血液が巡り、脳のリフレッシュにも繋がります。
❹
痩せやすい身体づくり
下腹部のぽっこりは内臓下垂が原因かも！？腹筋や骨盤底筋が弱いと内臓が下がり、血行不良や代謝低下などの不調を招きます。ハンモックで逆さになることで内臓を正しい位置へ戻し、インナーマッスルを鍛えて女性らしい身体づくりをサポートします。
➎
腰痛・背部痛の改善
無理なく背骨や骨盤の歪みを整え、腰や背中の負担を軽減します。ハンモックを使うことで普段使いにくいインナーマッスルを鍛えることができるので、姿勢改善や体幹強化にもつながり、慢性的な腰痛や背部痛の予防・改善が期待できます。
❻
アンチエイジング効果
逆さになることで心臓への血流を増大させて心肺機能を高め、内臓に溜まった疲労素や鬱血を取り除く効果があります。血流や代謝が促進されることで、冷えやむくみの改善、美肌効果、ホルモンバランスの安定にも繋がり、若々しい身体づくりを実現します。
Gallery
大きな赤い扉が目印です。（※看板はありませんのでご注意ください。）
スタジオは床暖房完備なので、冬でも快適にレッスンを楽しめます。
アットホームな環境で、最大5名様まで同時にレッスン可能です。
ヨガマットは、見ているだけで気分が明るくなるビタミンカラーを採用しています。
レッスン最後のシャバーサナでリラックスして頂けるよう、ブランケットをご用意しています。
香りでもリフレッシュして頂けるよう、爽やかなルームフレグランスを使用しています。
外観 ①
外観 ②
施設内駐車場有り（５～６台分）